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Thursday, June 21, 2007

Can a Vacation Effect Your Mental Health?


American employees are working longer and taking fewer days of vacation, especially compared to our European counterparts. Recent statistics from Expedia Inc. state American's will take 10% less vacation time this year, compared to last year.

How do American's vacation hours compare to European workers?
• In 2003 American's had 16 days of vacation, but in 2007 it is now 14 days
• Brits get 24 days of vacation
• French had 37 days of vacation in 2003, and now it is down to 36
• In 2003 Germans had 35 days of vacation, in 2007 it is 26
• Italians get 42 days of vacation a year
***only 14% of Americans plan to take a two-week vacation, down from 16% in 2006


What are the possible effects of not taking vacations?
• Vacation starvation, as it is called, can lead to workers who are
disgruntled, stress related illnesses such as stomach problems, back aches,
etc.
• Other problems include family tension, and an increase in addictions.

What are some of the reasons for American's taking less vacation time?
1. Overwork ethic- Americans define themselves by their job and our 24/7
technology keeps us tied to our jobs.
2. Guilt and fear-American's tend to fear guilty about leaving their jobs,
especially when times are tough in the economy. Other's fear they might lose
their job if they take time off, or perhaps lose a promotion.
3. Cost of travel is noted by many workers who are deciding to opt for shorter,
closer to home getaways.
4. Dual income couples have trouble coordinating long stretches of time away
from the office
5. Statistics show that 23% of small business owners have not planned a vacation
that lasts over a week in more than 4 yrs.

What are some means of coping with vacation starvation?
1. Take frequent, but shorter vacations ( 4 day weekends)
2. Trade vacation time for pay decreases (29% of American's say they'd trade a
pay raise for more vacation time)
3. Use your weekends as time for yourself and family vs. spending the weekend
working on things from the office.
4. Learn some stress management techniques from a mental health professional.

51 comments:

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